Spánek je základní požadavek, který naše tělo potřebuje každý den. Pokud tedy chcete žít produktivní a aktivní život, ujistěte se, že se pokaždé, když zhasnete světlo, dobře vyspěte.

Vždycky jsem snadno usínal, ale to není vždycky dobré, zvlášť když člověk usíná na veřejnosti. Ale proč bych si měl dělat starosti?

Spánek je základní potřeba, kterou naše tělo potřebuje každý den.

Pokud tedy chcete žít produktivní a aktivní život, nezapomeňte se pokaždé, když zhasnete světlo, dobře vyspat.

Vždycky jsem snadno usínal, ale to není vždycky dobré, zvlášť když člověk usíná na veřejnosti. Ale proč bych si měl dělat starosti?

Proč slintáte, když spíte?
Slintaní během spaní může být nepříjemné, pokud vám narušuje spánek, a v neposlední řadě i pokud sdílíte postel s někým jiným.

Slinění je u novorozenců a kojenců do zhruba dvou let věku naprosto normální.

Ale pokud i později hodně slintáte, možná by stálo za to se blíže podívat na to, co by to mohlo způsobovat.

Neurologické poruchy
Slinění může být způsobeno řadou různých věcí, včetně naší spánkové polohy, stresu, léků, alergií, onemocnění krku a dalších, uvádí článek v časopise Tomorrow.

Může to však být z mnoha dobrých důvodů, například pro podporu trávení a dezinfekci úst.

Podle Clevelandské kliniky může k nadměrnému slinění vést několik neurologických onemocnění, včetně mrtvice, mozkové obrny, Parkinsonovy choroby, amyotrofické laterální sklerózy (ALS), roztroušené sklerózy (RS), Downova syndromu a autismu.

Je slinění nebezpečné?
Slinění během spánku může být způsobeno polohou při spánku, problémy se zuby, léky a některými nemocemi.

Ale ze všech „poruch spánku“, které lidem způsobují slintání, to může být také známkou toho, že spíte dobře, což zase vede ke štěstí.

Co se stane, když se chronické slinění neléčí?
Dlouhodobé nebo silné slinění může vést ke zdravotním problémům.

Například příliš mnoho slin může způsobit úhlovou cheilitidu – bolestivé praskliny nebo vřídky v koutcích úst. V závažnějších případech se sliny mohou náhodně dostat do plic a vést k zápalu plic. Proto je důležité, abyste se co nejdříve poradili se svým lékařem, jakmile si všimnete jakýchkoli přetrvávajících problémů.

Ukazatele klidného spánku
Ale občasné probuzení s trochou slin na polštáři nebo noční košili není důvodem k panice. Jistě, může to být trochu trapné – a spousta lidí se kvůli tomu cítí nesměle – ale obvykle se není čeho bát.

Pravdou je, že je to velmi časté a může to být také ukazatelem toho, že jste si dobře odpočinuli.

Během REM spánku neboli fáze rychlého pohybu očí (REM) musí být tato fáze nepřerušena, abychom mohli vstoupit do klidného, ​​hlubokého spánku.

V této fázi jsou určité neurotransmitery inhibovány, aby se zabránilo svalovým pohybům, které by nás nutily utíkat před čímkoli, o čem sníme, a co by v nás mohlo vyvolat reakci pohybem. Pokud slintáme, může to být známkou toho, že tento proces nebyl přerušen a my jsme zažili hluboký a klidný spánek.

Spánek je klíčem ke štěstí
Podle článku v deníku The Daily Mail se zdá, že spánek je velmi důležitým klíčem ke štěstí. Spánek může například zvýšit úroveň štěstí více než čtyřnásobné zvýšení našeho platu! Spánek byl nejsilnějším ukazatelem pohody ve studii provedené britským obchodem s potravinami Sainsburys.

Takže se nebojte ani se nestyďte, pokud ve spánku trochu slintáte – je to zcela normální.

Pokud ale v noci hodně slintáte nebo se vám kolem úst začínají objevovat drobné boláky, mohlo by být vhodné se poradit s lékařem.

Lajkujte a sdílejte, ať se o tom dozví co nejvíce lidí!