Pokud jste s mužem, který si vás neváží, nejdůležitější je:

Nenaučíte někoho, aby si vás vážil, tím, že s ním budete trávit příliš mnoho času, za něčím se honit nebo zůstanete příliš dlouho – učíte ho to tím, jak sami reagujete na to, že je podceňován.

Zde je to, co byste měli udělat – jasné a konkrétní kroky.

1. Buďte k sobě upřímní

Požádat:

Mám pocit, že mě někdo ignoruje?

Cítím se v jeho společnosti citově vyčerpaný/á?

Vynakládá důsledné úsilí, nebo dělá jen to nejnutnější minimum, aby si mě udržel?

Neomlouvej jeho chování. Uvědom si to jasně.

2. Komunikujte přímo – jednou

Řekněte přesně, jak se cítíte, co potřebujete a co se stane, když se nic nezmění.

Příklad skriptu:

„Cítím se nedoceněná, když [konkrétní chování].
Potřebuji [konkrétní změnu].
Pokud se tak nestane, budu muset tento vztah přehodnotit.“

Nehádej se. Nepros ho. Prostě to řekni. Jednou. A pak se dívej, co dělá, ne co říká.

3. Přestaňte se přepracovávat

Pokud jste tato osoba:

Vždy iniciuje

Opravování věcí emocionálně

Děláš víc, než máš

Zastav se. Ukaž nerovnováhu. Ať pocítí, jak z tebe uniká energie. To je často první varovný signál.

4. Stanovte si důsledky a dodržujte je

Pokud ignoruje vaše potřeby nebo vás soustavně nerespektuje, musí to nést skutečné důsledky.

Vyhýbejte se konverzacím, které se zvrhnou ve vzájemné obviňování

Odmítejte intimitu nebo laskavosti, dokud si nenastolíte respekt

Ukončete vztah, pokud po překročení hranice nedojde ke změně.

Nemůžeš někoho „milovat“, aby si tě vážil. Ale můžeš opustit někoho, kdo tě nemiluje.

5. Pochopte, že jeho chování neodráží vaši hodnotu

To, že tě necení, neznamená, že nejsi dost dobrá. Znamená to, že ti není schopen nebo ochoten dát to, co si zasloužíš.

Někteří lidé jsou citově nedostupní, sobečtí nebo příliš zranění na to, aby důsledně projevovali lásku. To pro ně nic nenapraví.

6. Buďte připraveni vyrazit ven – a dělejte to vážně

Pokud uznání nepřichází s vaší přítomností, může přijít s vaší nepřítomností. Ale i když ne, vyhráváte. Protože už nejste v jednostranném vztahu.

Pokud se probudí po tvém odchodu, je na něm, aby dokázal, že se změnil – činy, ne sliby.

7. Zeptejte se sami sebe: Pokud se nic nezmění… můžu zůstat?

Pokud je odpověď „ne“ – už máte svou odpověď.

Bonus: Varovné signály muže, který si vás neváží

Všimne si tě, jen když přestaneš dávat

Ignoruje vaše pocity nebo vás nazývá „příliš emocionálními“

Neomlouvá se a nebere na sebe odpovědnost

Kvůli tomu máte pocit, že toho pořád děláte příliš mnoho a přitom ne dost.

Víc mu záleží na tom, aby měl pravdu, než aby byl milý.

Konečná pravda:

Nežádáš o moc. Žádáš o to špatnou osobu.

Zbavte se myšlenky, že o uznání musíte bojovat. Správný člověk to nebude potřebovat připomínat.