Italka Emma Morano, narozená v roce 1899, prožila tři století. Její úžasná rutina je životní lekcí.

Jaké je tajemství dožití se přes 100 let ve zdraví a s jasnou myslí? Je to štěstí, genetika nebo vysoce disciplinovaný životní styl?

Neustále hledáme vzorec pro dlouhověkost, ale příběh Italky Emmy Morano nám ukazuje, že odpověď možná nenajdete v žádné moderní příručce o zdraví.

Emma se narodila v roce 1899 a žila úctyhodných 117 let. Byla svědkem proměny světa způsoby, které si jen stěží dokážeme představit: prožila dvě světové války a byla svědkem příchodu televize, telefonu a internetu.

A když se jich zeptali na její tajemství, odpověď všechny nechala beze slov.

Připravte se, protože její rutina nemá nic společného se salátem, zeleným džusem ani posilovnou.

Dieta, která se vzpírá logice: vejce, vejce a ještě jednou vejce.

Zatímco dnes tolik mluvíme o barevných pokrmech a rozmanitých živinách, Emmin jídelníček byl každý den stejný po téměř století.

Sledujte náš kanál na Telegramu.

Doporučení k léčbě anémie jí krátce po první světové válce dal lékař, když byla mladá. A ona se jím do puntíku řídila:

• Tři vejce denně:  Dvě  syrová  k snídani a jedno ve formě omelety k obědu.
• Na noc:  Velmi jednoduché jídlo, obvykle kuře.
• Ovoce a zelenina?  Téměř nikdy. Postupem času omezila svůj jídelníček na dvě vejce a pár sušenek.

A aby svému režimu dodala zvláštní „koření“, dala si malou dávku grappy , italské brandy, kterou si sama připravovala z bylin.

Rodinná tradice s okouzlujícím, rustikálním nádechem a vřelostí.

Víc než dieta: pevná osobnost

Ale nenechte se mýlit: Emmino tajemství nespočívalo jen v jídle. Její síla pramenila zevnitř.

V roce 1938, v době, kdy byly ženy vychovávány ke službě a poslušnosti, učinila rozhodnutí, které šokovalo malé město, kde žila: vykopla svého manžela z domu.

Žila v nešťastném a násilném manželství a jednoho dne prostě řekla „dost“. „Nechtěla jsem být nikým ovládána ,“ řekla v rozhovoru.

Emma se nikdy znovu nevdala a žila samostatně, živila se prací v továrně. Tato neústupná nezávislost, tato odvaha dodržovat vlastní pravidla, byla jistě jednou z nejdůležitějších ingrediencí jejího dlouhého života.