Co kdyby malé gesto mohlo změnit vaši každodenní pohodu? Možná vaše kuchyně ukrývá nedoceněný poklad: hřebíček.

Tyto malé květní pupeny, plné síly a vůně, se nepoužívají jen k dochucení svařeného vína nebo kompotu.

Při každodenní konzumaci nabízejí překvapivé výhody pro tělo i mysl. Ale jaké konkrétní účinky můžete očekávat?

Koncentrovaný zdroj prospěšných látek v malé sušené květině

Za svým nenápadným vzhledem hřebíček skrývá skutečnou pokladnici živin. Obsahuje vitamíny C a K, nezbytné pro vitalitu, a také mangan, cenného spojence pro kosti a metabolismus. Je bohatý na vlákninu a antioxidanty – zejména eugenol, přírodní sloučeninu známou svými zklidňujícími a ochrannými vlastnostmi – a podporuje tělo na mnoha úrovních, od trávicího systému až po pokožku.

Lepší trávení, přirozeně

Nadýmání, těžká jídla, nepříjemné pocity po jídle… všichni známe tyto drobné nepříjemnosti! Hřebíček stimuluje produkci trávicích enzymů a svými karminativními vlastnostmi zklidňuje žaludek. Pravidelná konzumace pomáhá udržovat správné trávení a ploché břicho, aniž by se musela uchylovat ke složitým řešením.

Posílení imunity

Potřebujete trochu přirozené ochrany? Díky vysokému obsahu antioxidantů hřebíček posiluje přirozenou obranyschopnost těla. Jeho začleněním do svého denního režimu můžete pomoci svému tělu lépe se vyrovnat se sezónními změnami a jemně získat zpět energii.

Relaxační koupel nohou s hřebíčkem

Po dlouhém dni se nic nevyrovná   hřebíčkové koupeli nohou   pro uvolnění těla a zmírnění napětí. Díky svým antiseptickým, protizánětlivým a stimulačním vlastnostem toto koření pomáhá zklidnit unavené nohy, stimulovat krevní oběh a zjemnit pokožku.

K přípravě přiveďte k varu 1 litr vody, přidejte   5 až 6 hřebíčků   a nechte louhovat asi deset minut. Poté nalijte nálev do misky s teplou vodou (asi 3 až 4 litry) a namočte si nohy na 15 až 20 minut. Pro ještě relaxační účinek můžete přidat čajovou lžičku mořské soli nebo několik kapek levandulového esenciálního oleje.

Tento jednoduchý a přírodní rituál poskytuje okamžitý pocit lehkosti a zanechává nohy hebké, čisté a jemně provoněné.

Spojenec krásy pro zářivý úsměv

Věděli jste, že hřebíček se po staletí používá k ústní hygieně? Jeho svěží vůně a čisticí vlastnosti z něj dělají přírodní lék na zápach z úst a citlivé zuby. Žvýkání hřebíčku nebo příprava lehce aromatického nálevu poskytne vašim ústům jemnou, ale účinnou péči.

Podporuje játra a metabolickou rovnováhu

Naše játra jsou neopěvovaným hrdinou: detoxikují, regulují a chrání. Antioxidanty v hřebíčku podporují jejich správnou funkci a metabolismus. Výsledkem je větší vitalita, lepší trávení a pocit lehkosti.

Silné kosti a zářivá pleť

Mangan v hřebíčku posiluje kosti a udržuje jejich hustotu. To ale není vše: antioxidanty, které hřebíček obsahuje, také přispívají ke kráse vaší pleti, obnovují její zářivost a tón. Jedno koření, dva benefity: vnitřní pohoda a vnější krása!

Jak je můžete snadno začlenit do svého režimu?

Nemusíte být skvělý kuchař, abyste si mohli užívat jejich výhod!

• Jako bylinný nálev:   zalijte tři stroužky šálkem horké vody (cca 250 ml) a nechte deset minut louhovat, pro hřejivý nápoj přidejte špetku skořice nebo zázvoru.
• Do pokrmů:   přidávejte je celé do polévek, omáček a dušených pokrmů, aby získaly aromatickou a lehce kořeněnou chuť.
• Nálevná voda:   Namočte tři hřebíčky přes noc do sklenice vody a vypijte tuto vodu hned po probuzení na lačný žaludek.

Tip:   začněte s malým množstvím, protože jejich chuť je intenzivní. A jako vždy, umírněnost je klíčem k tomu, abyste sklízeli   výhody hřebíčku   bez přehánění.