Pravděpodobně jste se s tím již setkali na Instagramu, TikToku nebo v rozhovorech s přáteli: „mezera mezi stehny“ (v anglicky mluvících zemích nazývaná také „thigh gap“) se v průběhu let stala předmětem skutečné fascinace.

Za touto malou mezerou mezi nohama se však skrývá tichý tlak, který tíží mnoho žen.

Je to skutečně kritérium krásy? Měli bychom se jí znepokojovat? A především… měli bychom jí přikládat tolik důležitosti?

Fenomén, který není nový… ale byl zhoršen sociálními médii.

Od nástupu sociálních médií jsou určitá fyzická kritéria idealizována, často bez jakéhokoli reálného základu. Jedním z takových kritérií je mezera mezi stehny. Některé příspěvky tvrdí, že je to „znak dokonalého těla“, zatímco jiné ji spojují s velmi štíhlou postavou. V důsledku toho se na ni mnoho mladých žen začíná dívat v zrcadle a považuje ji za symbol krásy nebo fyzické zdatnosti.

Poznámka: tato mezera je primárně otázkou tvaru těla. Tvar vaší pánve a přirozené uspořádání kostí a svalů hrají mnohem důležitější roli než hmotnost. Dvě ženy stejné výšky a hmotnosti mohou mít různou vzdálenost mezi nohama… a to je zcela normální!

Co tato vzdálenost o vás NEVYZNÁ

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení absence mezery mezi stehny neznamená, že máte nadváhu, jste méně ženská nebo že musíte na svém těle něco změnit. Je to trochu jako posuzovat kvalitu dortu pouze podle jeho polevy: prostě to není relevantní kritérium.

Snaha o dosažení této mezery za každou cenu může navíc vést k poruchám příjmu potravy nebo zbytečným nejistotám. Vaše pohoda by nikdy neměla záviset na takovém náhodném fyzickém detailu.

Jak se smířit se svým tělem (a stehny)

Místo snahy zapadnout do obrazu formovaného filtry Instagramu, proč nezvolit jiný přístup? Takový, který se zaměřuje na to, co naše těla dokážou, ne na to, jak vypadají. Běh, tanec, chůze, smích… Vaše stehna hrají v tom všem významnou roli. A to je již významný přínos.

Zde je několik jemných způsobů, jak znovu získat pozitivní vnímání svého těla:

Odpojte se: Zkontrolujte své účty na sociálních sítích. Sledujte ty, kteří propagují rozmanitost těla.

Cvičte pro sebe: Vyberte si fyzickou aktivitu, která vás baví, bez estetických cílů, jen pro potěšení.

Mluvte k sobě laskavě: Nahraďte své vnitřní kritiky laskavými slovy. Vaše tělo si zaslouží respekt.

Obklopte se správnými lidmi: Mluvte s lidmi, kteří neredukují krásu na konkrétní tvar těla.

Co kdybychom změnili svůj pohled na věc?

Místo toho, abychom se sami sebe ptali: „Proč nemám mezeru mezi stehny?“, se zeptáme sami sebe: „Proč dovolím, aby tak malý detail ovlivnil mou… mysl?“ Cítím krásu, oblečení a chování.