„Oteklé nohy“ znamenají, že jsou vaše nohy zvětšené nebo oteklé v důsledku hromadění tekutiny v tkáních.

V medicíně se to nazývá edém.

Typické příznaky

Nohy vypadají větší nebo oteklé

Kůže se může jevit napjatá nebo lesklá.

Pokud na kůži zatlačíte, může na několik sekund zůstat vroubkovaná (tzv. důlkový edém)

Boty se mohou zdát těsnější než obvykle

Nejčastější příčiny

Příliš dlouhé stání nebo sezení

Horké počasí

Vysoký příjem soli

Těhotenství

Špatný krevní oběh

Problémy s ledvinami, srdcem nebo játry

Některé léky

Zranění nebo infekce

Kdy to může být vážné

Pokud se u vás objeví otok, měli byste vyhledat lékařskou pomoc:

Objeví se to náhle

Je to jen v jedné noze

Projevuje se bolestí, zarudnutím nebo teplem

Objevuje se s dušností nebo bolestí na hrudi

Léčivé byliny: Přírodní řešení pro oteklé nohy

Oteklé nohy a špatný krevní oběh jsou běžné problémy, které postihují mnoho lidí na celém světě. Otok může být způsoben různými faktory, jako je zadržování tekutin, zranění nebo špatný krevní oběh.

Pokud hledáte přírodní řešení pro úlevu od otoků a zlepšení krevního oběhu v nohou, léčivé byliny mohou být skvělou volbou. V tomto článku se podíváme na několik účinných bylin a jejich vlastnosti pro snížení otoků nohou a zlepšení krevního oběhu.

Léčivé byliny pro snížení otoků nohou a zlepšení krevního oběhu:

1- Ginkgo biloba:

Ginkgo biloba je bylina známá svými vazodilatačními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá rozšiřovat cévy, a tím zlepšuje krevní oběh. Obsahuje také antioxidanty, které mohou snižovat zánět a chránit cévy před možným poškozením. Můžete ji užívat jako doplněk stravy nebo si pro úlevu aplikovat na nohy lokální krém s extraktem z ginkgo biloby.

2- Měsíček lékařský:

Měsíček lékařský je další bylina, která může pomoci snížit otoky nohou a zlepšit krevní oběh. Má protizánětlivé vlastnosti a stimuluje krevní oběh v končetinách. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si připravíte měsíčkový čaj a denně si do něj na 15–20 minut namáčíte nohy. Existují také měsíčkové krémy nebo masti, které lze aplikovat na nohy pro zmírnění otoků a zlepšení krevního oběhu.

3- Řeznické koště:

Řeznický metlička je bylina známá svými prospěšnými vlastnostmi pro krevní oběh. Obsahuje sloučeniny, které posilují stěny cév a snižují zánět. Doplňky stravy s řeznickým metličkou lze zakoupit v obchodech s přírodními produkty podle pokynů na obalu. Pro rychlou a dlouhodobou úlevu si také můžete na nohy aplikovat krém nebo gel s řeznickým metličkou.

4- Heřmánek:

Heřmánek je bylina známá svými protizánětlivými a zklidňujícími vlastnostmi. Můžete si připravit heřmánkový čaj a namočit si do něj nohy, abyste zmírnili otoky a podpořili relaxaci. Heřmánek může také zlepšit krevní oběh rozšířením cév a uvolněním napětí v nohou.

5. Zázvor:

Zázvor je kořen s protizánětlivými a krevními účinky. Čerstvý zázvor můžete konzumovat jako čaj nebo si ho přidat do jídla, abyste sklízeli jeho blahodárné účinky. Můžete si také nanést zázvorový olej na nohy a jemně je masírovat, abyste zmírnili otoky a zlepšili krevní oběh.

6- Vilín virginský:

Vilín virginský je známý svými stahujícími a protizánětlivými vlastnostmi. Pomáhá snižovat otoky a zlepšovat krevní oběh v nohou. Můžete si připravit nálev z vilínu virginského a aplikovat ho jako studený obklad na nohy pro úlevu.

7- Kaštan:

Jírovec kaštan se široce používá ke zlepšení krevního oběhu v končetinách. Obsahuje sloučeniny, které posilují cévy a snižují zánět. Můžete si koupit krémy nebo gely s jírovcem kaštanem pro lokální aplikaci na nohy nebo užívat doplňky stravy dle pokynů.

8. Pampeliška:

Pampeliška je močopudná bylina, která pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla, což může zmírnit otoky nohou. Je také známá svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pro zlepšení krevního oběhu si můžete připravit pampeliškový čaj a pravidelně ho pít.

9- Rozmarýn:

Rozmarýn je stimulující bylina, která zlepšuje krevní oběh. Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomáhají snižovat otoky nohou. Můžete si připravit rozmarýnový čaj a použít ho k masáži nohou nebo přidat rozmarýnový olej do své každodenní péče o nohy.

10. Kurkuma:

Kurkuma je koření známé svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá snižovat záněty v nohou a zlepšovat krevní oběh. Lze ji pít jako čaj, přidávat do jídel nebo používat jako masážní pastu na nohy.

Recept na pampeliškový nálev

Složení:

1 lžíce sušeného kořene pampelišky,
1 hrnek horké vody
, med nebo citron dle chuti (volitelně)

Instrukce:

Přiveďte k varu šálek vody a odstavte ji z plotny.

Přidejte sušený kořen pampelišky do horké vody.

Přikryjte šálek víčkem a nechte louhovat 10–15 minut, aby se uvolnily prospěšné látky.

Nálev sceďte, abyste odstranili kořen pampelišky.

Pokud chcete nálev osladit, můžete přidat trochu medu nebo vymačkat pár kapek citronové šťávy.

Před použitím počkejte, až nálev mírně vychladne.

Aplikace:

– Nalijte nálev do dostatečně velké nádoby, abyste si do něj mohli namáčet nohy.

– Ujistěte se, že teplota nálevu je vhodná pro vaše nohy, a ponořte je do tekutiny. – Namočte si nohy do nálevu na 15–20 minut.

Po koupeli nohy jemně osušte ručníkem.

Toto lze opakovat denně nebo podle potřeby k úlevě od otoku.

Než začnete s bylinnou léčbou, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo užíváte léky.