Už jste se někdy podívali do zrcadla a přemýšleli, co znamená ten prostor – nebo spíše jeho absence – mezi vašimi stehny?

Na sociálních sítích je tento detail někdy prezentován jako ideál, o který stojí za to usilovat.

Výsledek: pochybnosti, srovnávání, zbytečné komplexy…

Co kdybychom si to jednou provždy vyjasnili? Realita je mnohem jednodušší – a uklidňující – než si myslíme.

Prostor mezi stehny: Jednoduchá anatomická záležitost

Zaprvé, tento rozdíl není ukazatelem zdraví ani úrovně fyzické zdatnosti. Záleží především na struktuře kostí.

Šířka pánve, poloha kyčlí a přirozené postavení nohou hrají klíčovou roli. Některé ženy mají přirozeně širší pánev, což může vytvářet viditelnou mezeru, když mají chodidla u sebe. Jiné mají užší boky, přičemž se jejich stehna pouze dotýkají.

Žádný typ postavy není lepší než jiný. Jsou to přirozené rozdíly, jako je barva očí nebo tvar ramen.

Úloha hormonů v průběhu života

Ženské tělo se vyvíjí během klíčových fází života. Během puberty přispívá rostoucí hladina estrogenu k rozšiřování pánve: jedná se o normální biologický proces spojený s vývojem.

Později, během těhotenství nebo menopauzy, mohou hormonální výkyvy ovlivnit i tvar těla. Tyto změny jsou postupné a u každého člověka individuální.

Neexistuje tedy jediný model, ale řada trajektorií pohybu těla.

Tuk a svaly: Vliv je jemnější, než si myslíte

Často slýcháme, že cvičení nebo změny ve stravování mohou tento prostor „vytvořit“. Ve skutečnosti je tento dopad omezený.

Ano, rozložení svalové a tukové tkáně může mírně změnit vzhled vašich stehen. To však nemění strukturu vašich kostí. I při pravidelném cvičení zůstává vaše základní postava stejná.

Navíc by podle doporučení Světové zdravotnické organizace měla být fyzická aktivita primárně zaměřena na celkovou pohodu: energii, mobilitu, rovnováhu… a nikoli na přizpůsobování se estetickým standardům.

Proč se tento detail stal „kritériem“ krásy?

Sociální média posílila určité vizuální trendy, někdy odtržené od reality. Prostor mezi stehny se tak nespravedlivě stal symbolem štíhlosti nebo ideální postavy.

Problém? Tyto typy srovnávání vyvolávají zbytečnou nejistotu. Tento detail nic neříká o vašem zdraví, vitalitě ani ženskosti.

Neustálé srovnávání se s ostatními znamená zapomínat, že každé tělo má svou vlastní rovnováhu.

Co to vlastně znamená?

Skutečnost, že máte mezi stehny prostor – nebo ho nemáte – jednoduše znamená, že vaše tělo je stavěno určitým způsobem. Nic víc.

Nedělá z vás atletičtějšího, méně elegantního ani více či méně atraktivního člověka. Krása se neměří v centimetrech, ale v držení těla, postoji a způsobu, jakým ve svém těle fungujete.

Přijetí: Skutečný bod zlomu

Skutečným problémem není anatomie, ale emoce. Naučit se dívat na své tělo s laskavostí hluboce mění váš vztah k sobě samému.

Proč si místo hledání odlišností nevážit toho, co vás dělá jedinečnými? Vaše osobnost je výsledkem vašich genů, původu a zkušeností?

V tomto spočívá skutečné   sebepřijetí   : pochopení, že vaše tělo se nemusí přizpůsobovat nějakému nepolapitelnému ideálu, aby mělo hodnotu. Protože v konečném důsledku pouze vzdálenost mezi vašima nohama definuje vaši jedinečnost – a ta je už sama o sobě nesmírná.