Ať už na toastu, v burritu, jako dip nebo dokonce jako pleťová či vlasová maska, pokud existuje jedno ovoce maskované jako zelenina, kterého se, zdá se, nemůžeme nabažit, je to avokádo. Jeho krémová textura a lehká chuť v kombinaci s mnoha přínosy pro naše zdraví udělaly z avokáda stálici v kuchyních mnoha lidí.

Zatímco většina z nás si avokádo pravidelně vychutnává bez jakýchkoli problémů, většina z nás si není vědoma některých potenciálních vedlejších účinků avokáda. Tyto vedlejší účinky mohou být způsobeny jak jeho konzumací, tak i jeho použitím na kůži. Uvědomte si tato potenciální rizika a to, že se mohou lišit člověk od člověka.

Možné vedlejší účinky avokáda

Zní to trochu směšně, když mluvíme o vedlejších účincích potraviny, která je tolik lidí tak vyhledávaná. Na celém světě existují tisíce, nebo pravděpodobně i miliony lidí, kteří jedí avokádo každý den. Představa, že by avokádo mohlo mít potenciální vedlejší účinky, mě nikdy nenapadla. Stejně jako u čehokoli jiného však existují i ​​některé potenciální  vedlejší účinky  , o kterých je třeba vědět. Avokádo, ať už se používá jako potravina nebo jako přísada do péče o pleť, nemusí být pro každého. Zde jsou možné vedlejší účinky avokáda, o kterých je třeba vědět. 

1. Podráždění kůže

Mnoho propagátorů přírodní péče o pleť hovoří o použití avokáda jako hlavní ingredience pro hloubkově hydratační pleťovou masku. Existují také verze těchto masek pro hloubkovou regeneraci vlasů a pokožky hlavy. Mnoho značek péče o pleť se k tomuto trendu přidalo i s krémy a séry na bázi avokáda. Při aplikaci na kůži je avokádový olej obecně dobře snášen a pravděpodobně bezpečný až po dobu tří měsíců. Někteří jedinci však mohou po použití krému obsahujícího avokádový olej a vitamín B12 pociťovat  svědění  . Pokud jste avokádo na kůži nikdy předtím nepoužívali, zvažte jeho první vyzkoušení na skrytém místě kůže jinde na těle, abyste viděli, jak vaše pokožka reaguje. Jako vždy, pokud používáte avokádo nebo produkty na bázi avokáda a začnete si všímat nežádoucí reakce, okamžitě přestaňte avokádo používat. Pokud reakce rychle nezmizí, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem.2. Alergie na latex
Je zajímavé, že jedinci s alergií na latex mohou mít alergickou reakci na avokádo v důsledku zkřížené reaktivity. I když se zdá, že tyto dva produkty spolu nemají žádnou souvislost, z nějakého důvodu mají osoby s alergií na latex nebo citlivostí na něj také větší pravděpodobnost alergických reakcí na avokádo. 

3. Žaludeční alergie u kojenců a dětí

Někteří kojenci a děti, kteří jsou alergičtí na určité potraviny, jako je mléko, oves a rýže, mohou mít také žaludeční alergii na avokádo. Tato alergie může u postižených jedinců vést ke zvracení a průjmu. Děti mají obecně mnohem citlivější organismus než dospělí a mnoho alergií a citlivostí s přibývajícím věkem odezní. Jako vždy, když poprvé zavádíte nové potraviny svému dítěti, zavádějte je jednu po druhé jako jednosložkové potraviny. Nepřidávejte další přísady ani dochucovadla. Je to proto, že pokud se u dítěte objeví reakce, chcete vědět, zda se jednalo o samotnou potravinu, v tomto případě o avokádo. Pokud je avokádo smícháno s různým kořením nebo jinými přísadami, nebudete schopni zjistit, na co dítě skutečně reaguje.

4. Interakce s léky

Většina z nás si je vědoma reakcí, které grapefruit vyvolává s určitými léky, ale vůbec si neuvědomuje, že riziko existuje i u avokáda. Avokádo může interagovat s určitými léky. Například existuje mírná interakce mezi avokádem a warfarinem (Coumadin), lékem používaným ke zpomalení srážlivosti krve. Výzkum konkrétně ukazuje, že avokádo může snižovat účinky warfarinu, což může vést k nadměrnému krvácení. Jedinci užívající warfarin by si měli pravidelně sledovat krev a konzultovat se svým lékařem veškeré potřebné úpravy léků.

5. Těhotenství a kojení

Jako vždy, ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by měly být opatrné a pečlivě sledovat, co jedí a jak se cítí. Těhotným a kojícím ženám se doporučuje konzumovat avokádo v množství odpovídajícím jídlu. Některé velmi omezené výzkumy prokázaly potenciál avokáda snižovat tvorbu mléka u kojících žen. O bezpečnosti užívání avokáda ve větším množství jako léku během těhotenství a kojení je k dispozici jen omezené množství spolehlivých informací. Pokud máte jakékoli obavy, poraďte se se svým lékařem, který vám může pomoci zmírnit vaše obavy a nasměrovat vás správným směrem.

Sečteno a podtrženo

Avokádo je velmi zdravá potravina bohatá na esenciální živiny a zdravé tuky. Mohou také poskytnout mnoho výhod při lokálním použití na pokožku a vlasy. Nicméně nemusí být vhodné pro každého. Pokud si všimnete, že vaše pokožka na avokádo nereaguje dobře, nebo že se po jeho konzumaci cítíte divně nebo máte jakoukoli reakci, přestaňte ho používat nebo konzumovat. Pokud chcete, můžete se poradit se svým lékařem o testu na alergii, i když v konečném důsledku je nejlepší se prostě vyhýbat potravinám, které vám nedají pocit, že jste ve formě.