Podvedl vás váš manžel nebo manželka? Zde je rada párového terapeuta, jak efektivně odpustit…
Ve Francii podle průzkumu YouGov provedeného pro seznamku Gleeden a zveřejněného v roce 2022 přibližně 46 % mužů a 38 % žen podvedlo svého partnera. I když to může být bolestivé, nevěra proto není neobvyklá!
Jak odpustit po zradě?
Zvěst o nevěře manžela je vždy šok. Během několika sekund je celý vztah (jeho historie, hodnoty, budoucnost atd.) zpochybněn. Oběť nevěry se musí rozhodnout: odejít, nebo zůstat? Odpustit zradu, nebo ne?
Když se rozhodnete odpustit, kde začít? „ Věřím, že prvním krokem je pochopení příčin nevěry uznáním společné odpovědnosti obou partnerů ,“ vysvětluje párová terapeutka Maylis Duffaut. Protože pokud se zrady (samozřejmě) dopustil pouze jeden partner, ten nevěrný, pak i druhý partner má svůj díl odpovědnosti, kterou musí prozkoumat.
Identifikujte příčiny cizoložství, abyste mohli odpustit
„ Musíme být schopni identifikovat, co nevěrný partner hledal mimo vztah, s jinou ženou/mužem. Co v jejich vztahu chybělo, že cítili potřebu hledat jinde? “ vysvětluje Maylis Duffaut.
Pro párové terapeuty se často jedná o nedostatek komunikace, spojení, blízkosti a/nebo intimity. „ Když je nevěra „vážná“ (s emocionálními podtóny, na rozdíl od „vztahu na jednu noc“, který může být čistě fyzický), zřídka se jedná o čistě sexuální záležitost. Spíše vidíme nedostatek intimity mezi manželi, “ vysvětluje Maylis Duffaut.
Překonání (a zotavení se z) nevěry redefinováním vašeho vztahu
Dalším krokem je prozkoumání „úrovně oddanosti“ obou partnerů. Jinými slovy, jsou oba partneři, kteří společně budují pár, stejně motivováni k opětovnému spojení po nevěře? Je touha po opětovném spojení sdílena? „ Touha musí být hluboká a individuální, aby bylo možné začít znovu na zdravých základech ,“ zdůrazňuje párový terapeut.
Aby k tomu došlo, je (samozřejmě) nutné , aby zúčastněná osoba zradu rozpoznala a přijala… „ Upřímnost a převzetí odpovědnosti jsou základními podmínkami pro práci na vztahu páru. Pokud osoba, která zradila, odmítá uznat své činy a újmu, kterou svému partnerovi způsobuje (útěkem nebo popíráním: ‚Přeháníš, není to tak vážné.‘), je nemožné se posunout dál .“
Stejně tak je důležité, aby osoba, která byla podvedena, byla upřímně ochotna odpustit – „ varte se pokušení vydírání, „falešného odpuštění“, za které platí druhá osoba! “
A co potom? „ Po zradě nemůže vztah prostě pokračovat ‚jako předtím ‘,“ vysvětluje Maylis Duffaut. „ Pár už není stejný: jejich historie je zjizvena zraněním, důvěra mezi oběma partnery byla otřesena a vztah musí být nově definován. Cílem je vytvořit ‚nový pár‘ na základech toho starého .“
Jak se zotavit po nevěře? Zvažte párovou terapii
Aby toho bylo možné dosáhnout, je nezbytné pracovat na základních hodnotách páru – a přesně a společně je definovat. „ Otázka, kterou si musíme položit, zní: co je základem našeho vztahu? Jaké jsou hodnoty a hranice každé strany? Co je povoleno a co ne? Například, pokud byla hodnota exkluzivity dohodnuta před 10, 15 nebo 20 lety, platí to stále? “ vysvětluje párová terapeutka.
Tuto náročnou práci může samozřejmě podpořit párový terapeut – a i zde je rozhodnutí na obou partnerech. V případě osobních obtíží (nedostatek sebevědomí , sebeúcty, trauma z opuštění v dětství nebo trauma z minulosti atd.) může být užitečná i individuální práce s psychologem.
Můžete vždy odpustit svému manželovi nebo manželce nevěru?
Je vždy možné odpustit po zradě? Ne, říká Maylis Duffaut. „ Každý pár je jiný; neexistuje univerzální řešení. Zrada jednoho zraňuje ego druhého: pokud je tato rána příliš hluboká (například proto, že se opakuje) nebo pokud odráží předchozí individuální bolesti (například z dětství), je odpuštění příliš obtížné a pár nemůže ‚napravit‘ . “
Stále existuje dobrá zpráva: v některých případech „ může nevěra paradoxně posílit vztah. Protože skrze tuto zkoušku musí pár předefinovat svou identitu a hodnoty. Oba partneři čelí svým silným a slabým stránkám, přijímají své vlastní temné stránky i temné stránky svého partnera. To může pomoci obnovit důvěru a posílit vztah, “ zdůrazňuje Maylis Duffaut.
