Mnoho zdravotních odborníků se shoduje, že jedním z klíčových faktorů, které je třeba zvážit pro udržení dobrého zdraví, je odpočinek.

Dostatečný spánek, sedm až devět hodin, může vašemu tělu poskytnout opravné a regenerační procesy, které potřebuje k řádnému fungování.

Nedostatek dostatečného odpočinku představuje několik zdravotních rizik, jako je mrtvice, zvýšená chuť k jídlu, která může vést k obezitě, cukrovce, degeneraci kostí a dokonce i riziko infarktu.

Odborníci se také vyjádřili ke spaní s partnerem a upozornili na určité výhody, jako je mimo jiné snížení stresu, zlepšení pohody, snížení nespavosti a regulace teploty.

Spaní s partnerem má určité výhody, jako je mimo jiné snížení stresu, zlepšení soužití, snížení nespavosti a regulace teploty.
Studovány byly také polohy při spaní.

Americký psycholog Richard Wiseman z Univerzity v Hertfordshire ve Velké Británii nedávno provedl výzkum, který ukázal důležitost polohy při spaní a vzdálenosti při spaní s partnerem.

Studie zjistila, že většina párů, 42 %, spí zády k sobě, 34 % udržuje nějaký druh kontaktu a 31 % spí celou noc na stejné straně.

Podobně se ukázalo, že čím blíže je pár u sebe při spánku, tím vyšší je jeho úroveň štěstí a spokojenosti. I když nemají fyzický kontakt, spaní na stejné straně je ukazatelem silného pouta s partnerem.

Pokud se k vám tedy váš partner během spánku otočí zády, je to také známka toho, že respektuje vaši nezávislost, ale zároveň nezanedbává stávající milostné pouto.

To však není rozhodující pro poznání nebo pochopení, zda je vztah dobrý nebo špatný, protože kromě spánkového chování existují i ​​další detaily společného života, které určují stav vztahu.

Studie zjistila, že většina párů, 42 %, spí zády k sobě, 34 % udržuje nějaký druh kontaktu a 31 % spí celou noc na stejné straně.

Z psychologického hlediska může každý malý pohyb o vztahu hodně prozradit. Noční polohy, často přehlížené, mohou odhalit emocionální stavy a myšlenky. Je však zásadní nedělat předčasné závěry. Způsob, jakým spíme, může pramenit z různých příčin, jako jsou fyzické problémy nebo jednoduché návyky zakořeněné v dětství.
Podle odborníků na vztahy a psychologii může mít skutečnost, že se k vám partner během spánku otáčí zády, různé významy, které stojí za to prozkoumat.

Kvalita vztahu na základě polohy ve spánku

V roce 2014 provedl tým výzkumníků z Univerzity v Hertfordshire během Mezinárodního vědeckého festivalu v Edinburghu studii, aby zjistil, jak by polohy při spaní mohly odrážet kvalitu vztahu.

Studie: Co znamená spát na zádech?

Analýzou dat vědci dospěli k závěru, že když se pár rozhodne spát na zádech nebo bez neustálého fyzického kontaktu, naznačuje to mezi nimi silné pouto důvěry a pohodlí.

Tato pozice naznačuje, že si oba lidé váží svého individuálního prostoru ve vztahu a plně důvěřují lásce, která je spojuje.

Nicméně, ačkoli je fyzický kontakt nezbytný, podle výsledků průzkumu není určujícím faktorem spokojenosti nebo štěstí ve vztahu.

To znamená, že některé páry mohou preferovat spaní v polohách, které nezahrnují přímý fyzický kontakt, ale přesto si zachovávají emocionální blízkost, která odráží jejich lásku a důvěru v sebe navzájem.