Příznakem, který mnoho lidí zažívá, je probuzení s hořkou chutí v ústech, což může být důvodem k obavám.

Tento nepříjemný pocit často souvisí s řadou faktorů – od stravovacích návyků až po zdravotní problémy.

V tomto článku se blíže podíváme na příčiny hořké chuti v ústech ráno a probereme nejčastější příčiny.

Nejčastější příčiny probuzení s hořkou chutí v ústech

1. Trávicí problémy.
Jednou z hlavních příčin hořké chuti v ústech po probuzení je špatné trávení. Onemocnění, jako je gastroezofageální refluxní choroba (GERD), způsobují, že se žaludeční kyseliny vracejí zpět do jícnu. V noci, když ležíme vzhůru, se tento reflux s větší pravděpodobností dostane do úst a ráno způsobuje hořkou chuť.

2. Dehydratace.
Dehydratace je další častou příčinou. Během spánku může naše tělo vydržet několik hodin bez tekutin, což může snížit produkci slin. Sliny jsou nezbytné pro neutralizaci kyselin a odplavování částic potravy, takže jejich nedostatek může způsobit hořkou chuť. Abyste tomu zabránili, zkuste vypít sklenici vody před spaním.

3. Problémy s játry.
I když jsou méně časté, problémy s játry mohou také způsobovat hořkou chuť. Játra hrají klíčovou roli při filtrování toxinů a produkci žluči, která napomáhá trávení. Pokud nefungují správně, může být produkce žluči narušena, což vede k hořké chuti. Stavy, jako je hepatitida nebo ztučnění jater, by měl vyšetřit lékař.

4. Nežádoucí účinky léků
. Je známo, že některé léky ovlivňují chuť. Zejména antibiotika a léky na vysoký krevní tlak mohou zhoršit chuť nebo způsobit sucho v ústech (xerostomii), což může vést k nepříjemné hořké chuti. Je důležité, abyste se poradili se svým lékařem o všech nežádoucích účincích, které se u vás po užívání léků objeví.

5. Problémy s ústním zdravím.
Ústní zdraví přímo ovlivňuje chuť. Onemocnění dásní, jako je gingivitida nebo parodontitida, může narušit rovnováhu bakterií v ústech, což může vést k hořké chuti. K tomu může přispívat i zubní kaz a infekce ústní dutiny, proto jsou pravidelné zubní prohlídky a správná péče nezbytné.

6. Stravovací návyky:
Na tom, co jíte, záleží. Konzumace potravin s vysokým obsahem nasycených tuků nebo cukru může zhoršit trávení. Přejídání nebo konzumace silně kořeněných jídel před spaním může také způsobit hořkou pachuť následující ráno. Vyvážená strava a pravidelný jídelníček podporují lepší trávení.

7. Stres a úzkost.
Psychologické faktory, jako je stres a úzkost, se mohou zdát nelogické, ale mohou také ovlivnit chuť. Stresový hormon kortizol může zhoršit trávení a dokonce stimulovat produkci kyseliny, což přispívá k hořké chuti. Začlenění relaxačních technik a vyvážený životní styl mohou pomoci tyto účinky zmírnit.

8. Respirační infekce.
Onemocnění, jako je nachlazení a infekce dutin, mohou také ovlivnit vaši chuť. Ucpaný nos vás často nutí v noci dýchat ústy, což vede k suchu a hořké chuti v ústech. Léčba infekce a dostatečný příjem tekutin může váš stav zlepšit.

9. Hormonální nerovnováha.
Hormonální změny – zejména během menstruace nebo těhotenství – mohou změnit chuť jídla. Některé ženy mohou v tomto období ráno pociťovat hořkou chuť. Pokud máte podezření, že příčinou je hormonální nerovnováha, je vhodné se poradit s lékařem.

10. Neurologické stavy
. Ve vzácných případech mohou být příčinou neurologické poruchy. Stavy, jako je Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza, mohou ovlivnit schopnost mozku zpracovávat chuť. Pokud máte podezření na neurologický problém, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

Prevence a léčba

Chcete-li po probuzení zmírnit nebo úplně odstranit hořkou chuť v ústech, zkuste následující:

Dodržujte dostatek tekutin:  Pijte dostatek vody během dne a sklenici před spaním.

Dbejte na ústní hygienu:  před spaním si čistěte zuby a denně si používejte zubní nit.

Dodržujte vyváženou stravu:  jezte různé druhy ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

Vyhýbejte se tabáku a alkoholu.  Obojí může způsobit sucho v ústech a zažívací potíže.

Poraďte se s lékařem:  Pokud problém přetrvává, měli byste vyhledat odborné lékařské vyšetření, aby se vyloučila závažnější onemocnění.

Zavedením těchto jednoduchých návyků můžete snížit frekvenci probouzení s nepříjemnou pachutí v ústech a zlepšit celkovou kvalitu svého života.