Už jste se někdy podívali do zrcadla a přemýšleli, co znamená ten prostor – nebo spíše jeho absence – mezi vašimi stehny? Na sociálních sítích je tento detail někdy prezentován jako ideál, o který je třeba usilovat. Výsledkem jsou pochybnosti, srovnávání, zbytečné nejistoty… Co kdybychom to jednou provždy uvedli na pravou míru? Realita je mnohem jednodušší – a uklidňující – než si myslíme.

Prostor mezi stehny: jednoduchá anatomická záležitost

První věc, kterou je třeba vědět: tento rozdíl není ukazatelem zdraví ani „úrovně“ fyzické zdatnosti. Záleží především na struktuře vašich kostí.

Šířka pánve, orientace boků a přirozené postavení nohou hrají klíčovou roli. Některé ženy mají přirozeně širší pánev, což může při postavení nohou u sebe vytvářet viditelnou mezeru. Jiné mají užší boky: jejich stehna se pouze dotýkají.

Žádný typ postavy není nadřazený jinému. Jde o přirozené variace, jako je barva očí nebo tvar ramen.

Úloha hormonů v průběhu života

Ženské tělo se vyvíjí v průběhu hlavních fází života. V pubertě přispívá zvýšení hladiny estrogenu k rozšíření pánve: jedná se o normální biologický proces spojený s vývojem.

Později, během těhotenství nebo menopauzy, mohou hormonální výkyvy ovlivnit i tvar těla. Tyto změny jsou postupné a u každého jednotlivce jedinečné.

Neexistuje tedy jediný model, ale rozmanitost tělesných trajektorií.

Tuk a svaly: jemnější dopad, než by se dalo očekávat

Často slýcháme, že sport nebo změna stravy mohou tento prostor „vytvořit“. Ve skutečnosti je však vliv omezený.

Ano, rozložení svalové a tukové tkáně může mírně změnit vzhled stehen. Nemění však strukturu kostí. I při pravidelném cvičení zůstává základní tvar těla stejný.

Navíc by podle doporučení Světové zdravotnické organizace měla fyzická aktivita primárně zaměřovat na celkovou pohodu: energii, mobilitu, rovnováhu… a nikoli na přizpůsobení se estetickým standardům.

Proč se tento detail stal „kritériem“ krásy?

Sociální média zesílila určité vizuální trendy, které jsou někdy odtržené od reality. Prostor mezi stehny se tak neprávem stal symbolem štíhlosti nebo ideální postavy.

Problém? Tento typ srovnávání vyvolává zbytečné nejistoty. Tento detail nic neříká o vašem zdraví, vaší vitalitě ani vaší ženskosti.

Neustálé srovnávání se s ostatními znamená zapomínat, že každé tělo má svou vlastní rovnováhu.

Co to doopravdy znamená

To, zda máte mezi stehny mezeru – nebo ne – jednoduše znamená, že vaše tělo je určitým způsobem strukturováno. Nic víc.

To z vás nedělá atletičtějšího, méně elegantního ani více či méně atraktivního člověka. Krása se neměří v centimetrech, ale ve vašem vystupování, držení těla a ve způsobu, jakým obýváte své tělo.

Přijetí: skutečný bod zlomu

Skutečný problém není anatomický, ale emocionální. Naučit se dívat se na své tělo s laskavostí hluboce mění vztah, který člověk má k sobě samému.

Proč místo hledání odlišností neoslavovat to, co vás dělá jedinečnými? Vaše postava je výsledkem vaší genetiky, vašeho původu a vašich zkušeností.

V tomto spočívá skutečné  sebepřijetí  : pochopení, že vaše tělo se nemusí přizpůsobovat nějakému prchavému ideálu, aby mělo hodnotu. Protože vzdálenost mezi vašima nohama v konečném důsledku nedefinuje nic jiného než vaši jedinečnost – a ta je už sama o sobě nesmírná.