Zatímco někteří lidé si nedokážou představit každodenní život bez intimity, jiní se rozhodnou radikálně jinak: sexuální abstinencí.
Není to vždy vynucené rozhodnutí, ale lze ho plně přijmout, zvážit a dokonce i prosazovat.
Ale má dobrovolné vzdání se sexu nějaký vliv na fyzické nebo emocionální zdraví?
Psycholog a sexuolog do této problematiky vnesli trochu světla.
Sexuální abstinence: Stále více akceptovaná volba
Sexuální vztahy nejsou univerzální nutností. Zatímco někteří mohou nedostatek intimity vnímat jako utrpení, jiní ji vnímají jako formu svobody. Tato dobrovolná sexuální abstinence může pramenit z různých motivací: osobních přesvědčení, emocionálního vyčerpání, zklamání z minulých zkušeností nebo dokonce ztráty touhy.
Nedávný výzkum sexuality ve Francii potvrzuje významný posun v chování. Podle studie Ifop z února 2024 dosáhlo procento Francouzů, kteří měli v uplynulém roce pohlavní styk, historického minima: 76 % , což je číslo, které nebylo zaznamenáno za padesát let. Tento celkový pokles vyvolává nové otázky ohledně vztahů plných touhy a intimity.
Někteří lidé pociťují malou nebo žádnou sexuální touhu a přemýšlejí, zda jsou asexuální . „Mnoho lidí vyhledá pomoc poté, co zažijí sexuální život, který shledávají neuspokojivým. Mediální pozornost zaměřená na tento koncept povzbuzuje k reflexi a introspekci,“ vysvětluje Olivia Benhamou, psycholožka a sexuoložka. Zejména pozoruje výrazný pokles touhy u mnoha žen, se kterými chodí.
Veřejně známé osobnosti propagující abstinenci
Tato realita se již neomezuje pouze na soukromou sféru. Mnoho veřejně známých osobností se vyslovilo pro normalizaci této volby. Herečka Drew Barrymore na svém blogu prozradila, že od rozvodu v roce 2016 abstinuje, a vysvětlila, že pochopila, že „láska a sex nejsou nutně neoddělitelné“.
Ve Francii se filmařka a spisovatelka Ovidie z aktivistických důvodů rozhodla podobně. Ve své knize „La chair est triste, hélas“ [Tělo je bohužel smutné ] líčí své rozhodnutí „zahájit sexuální stávku“ a odstoupit od heterosexuality, aby už nemusela trpět kompromisy a zklamáními z minulých zkušeností.
Data tento trend potvrzují: studie Ifop zveřejněná v roce 2023 ukazuje, že svobodné ženy dnes přikládají sexualitě výrazně menší důležitost než před patnácti lety. V roce 2006 považovalo sex za nezbytný 83 % z nich, zatímco dnes je to pouze 58 %.
I muži se ozývají. Komik a tvůrce obsahu LexisRoy vysvětlil, že si pět let nechal být bez sexu z vlastní vůle, a označil to za „plýtvání časem a energií“. V médiích jiní muži popisují období abstinence jako způsob, jak se soustředit na sebe, pryč od emocionálního nebo sexuálního tlaku.
Jaké jsou dopady na fyzické a duševní zdraví?
Výhody sexu pro tělo i mysl jsou dobře zdokumentovány. Pravidelná sexuální aktivita přispívá ke kardiovaskulárnímu zdraví, reguluje krevní tlak, snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Hraje také uznávanou roli v regulaci nálady.
Na druhou stranu některé studie naznačují, že dlouhodobá absence pohlavního styku může být spojena s negativními účinky: zvýšeným rizikem erektilní dysfunkce u mužů, zhoršením celkového zdravotního stavu u žen a dokonce i dřívějším nástupem menopauzy v případě nízké sexuální aktivity.
Tato data však vyžadují další objasnění. „U některých lidí s těžkou úzkostí, zejména u mužů, kteří se bojí selhání nebo úspěchu, je úzkost tak intenzivní, že zcela eliminuje sexuální touhu. V takových případech lze abstinenci prožívat bez frustrace,“ zdůrazňuje Olivia Benhamou.
Podle specialisty skutečný dopad závisí především na osobní zkušenosti . Pokud je abstinence zvolena, přizpůsobena hlubokým potřebám jednotlivce a vnímána jako forma ochrany po bolestivých zážitcích, může se stát formou úlevy a dokonce i regenerace.
Abstinence se někdy může zdát osvobozující… ale ne vždy je to volba.
Ve své knize *Les Corps abstinents* (Abstinující těla ) popisuje autorka Emmanuelle Richard rozmanitost zkušeností a zdůrazňuje, že abstinence může odhalit neočekávané zdroje, jako je zvýšená emocionální a sexuální autonomie . Některým lidem tato pauza umožňuje předefinovat své vztahy k sobě samým i k ostatním.
Je však důležité si uvědomit, že ne každý, kdo se zdržuje sexu, tak činí z vlastní vůle. Hluboce zakořeněné obavy, trauma, sexuální napadení, nemoc nebo zármutek mohou vést k bolestivému nedostatku intimity. V takových situacích abstinence není osvobozující, ale spíše symptomem utrpení, který si zaslouží být vyslyšen a podpořen.
