Ahoj! Poj\u010fme si popov\u00eddat o na\u0161ich nehtech. V\u0161imli jste si n\u011bkdy t\u011bch jemn\u00fdch vr\u00e1sek, kter\u00e9 se t\u00e1hnou od ko\u0159\u00ednk\u016f ke kone\u010dk\u016fm? Obvykle je ignorujeme \u2013 nen\u00ed to \u017e\u00e1dn\u00fd velk\u00fd probl\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n
Ale n\u011bkdy se tyto vr\u00e1sky prohloub\u00ed, stanou se znateln\u011bj\u0161\u00edmi a najednou se ruka nat\u00e1hne po zrcadlu: co to sakra je? Ukazuje se, \u017ee nehty n\u00e1m o na\u0161em zdrav\u00ed mohou prozradit v\u00edc, ne\u017e si mysl\u00edme.<\/p>\n\n\n\n
Tohle nen\u00ed jen kousek keratinu na manik\u00faru \u2013 tohle jsou sign\u00e1ly t\u011bla, kter\u00e9 stoj\u00ed za to rozlu\u0161tit.<\/p>\n\n\n\n
Nehty jsou zrcadlem zdrav\u00ed<\/p>\n\n\n\n
Nehty nejsou jen ozdobou. Jsou spojeny s nervy, krv\u00ed a kostmi. Pokud je s t\u011blem n\u011bco v nepo\u0159\u00e1dku, jsou prvn\u00ed, kdo zam\u00e1v\u00e1 \u010derven\u00fdm praporkem. Pruhy, skvrny a l\u00e1mavost jsou jako maj\u00e1ky: \u201eHele, pod\u00edvej se na m\u011b!\u201c Svisl\u00e9 r\u00fdhy jsou jedn\u00edm z takov\u00fdch sign\u00e1l\u016f. N\u011bkdy jsou jednodu\u0161e zp\u016fsobeny v\u011bkem nebo suchost\u00ed, ale n\u011bkdy skr\u00fdvaj\u00ed n\u011bco v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00edho: od nedostatku vitam\u00edn\u016f a\u017e po stres. Pod\u00edvejme se na \u0161est mo\u017en\u00fdch p\u0159\u00ed\u010din a proberme, co s nimi d\u011blat.<\/p>\n\n\n\n
1. An\u00e9mie z nedostatku \u017eeleza: kdy\u017e je krev \u201ehladov\u00e1\u201c<\/p>\n\n\n\n
\u017delezo je jako benz\u00edn pro auto: bez n\u011bj nem\u016f\u017ee va\u0161e krev spr\u00e1vn\u011b fungovat. Je pot\u0159ebn\u00e9 pro to, aby \u010derven\u00e9 krvinky p\u0159en\u00e1\u0161ely kysl\u00edk po cel\u00e9m t\u011ble. Ale bez dostate\u010dn\u00e9ho mno\u017estv\u00ed \u017eeleza se kysl\u00edk nem\u016f\u017ee dostat k va\u0161im neht\u016fm.<\/p>\n\n\n\n
Nehtov\u00e9 l\u016f\u017eko se smr\u0161\u0165uje jako vyprahl\u00e1 hl\u00edna a objevuj\u00ed se hlubok\u00e9 praskliny \u2013 ty sam\u00e9 pruhy. P\u0159edstavte si: va\u0161e nehty se doslova \u201edus\u00ed\u201c, proto\u017ee jim chyb\u00ed v\u00fd\u017eiva.<\/p>\n\n\n\n
An\u00e9mie je o\u0161emetn\u00e1 v\u011bc. Krom\u011b vr\u00e1sek se m\u016f\u017ee projevit i \u00fanavou, kdy jste p\u0159\u00edli\u0161 l\u00edn\u00ed na to, abyste i jen zvedli hrnek. Va\u0161e k\u016f\u017ee zbledne, to\u010d\u00ed se v\u00e1m hlava a nohy jako by si \u0159\u00edkaly o pohyb.<\/p>\n\n\n\n
\u017deny b\u011bhem menstruace \u010dasto ztr\u00e1cej\u00ed \u017eelezo a vegetari\u00e1nky ho ze stravy nedost\u00e1vaj\u00ed dostatek. Hov\u011bz\u00ed maso, \u00fast\u0159ice, \u0161pen\u00e1t a d\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka jsou bohat\u00e9 na \u017eelezo, ale nesp\u011bchejte s jejich bezmy\u0161lenkovitou konzumac\u00ed. Nejprve mus\u00edte zjistit, zda tomu tak je. Testy odhal\u00ed pravdu a l\u00e9ka\u0159 v\u00e1m m\u016f\u017ee poradit, jak obnovit rovnov\u00e1hu. Nehty bez \u017eeleza nebudou prosp\u00edvat \u2013 to je fakt.<\/p>\n\n\n\n
2. Nedostatek vitaminu B12: probl\u00e9my s nervy a nehty<\/p>\n\n\n\n
A te\u010f si pov\u00edme o vitam\u00ednu B12 \u2013 mal\u00e9m, ale kl\u00ed\u010dov\u00e9m kole\u010dku v na\u0161em t\u011ble. Pom\u00e1h\u00e1 krvi, nerv\u016fm a dokonce i DNA. Bez n\u011bj nervy za\u010dnou fungovat \u0161patn\u011b a spojen\u00ed s nehtovou matric\u00ed \u2013 m\u00edstem, kde nehet roste \u2013 se p\u0159eru\u0161\u00ed. Krev se do tk\u00e1n\u00ed nedostane dob\u0159e, kysl\u00edk je vy\u010derp\u00e1n a tady to m\u00e1te \u2013 dr\u00e1\u017eky. Je to jako sp\u00e1len\u00fd dr\u00e1t: sign\u00e1l je tam, ale \u017e\u00e1dn\u00e9 sv\u011btlo.<\/p>\n\n\n\n
Kdo je ohro\u017een? Vegani \u2013 koneckonc\u016f, vitam\u00edn B12 se nach\u00e1z\u00ed v mase, ryb\u00e1ch a vejc\u00edch. Ohro\u017eeni jsou tak\u00e9 lid\u00e9 se st\u0159evn\u00edmi probl\u00e9my, jako je Crohnova choroba, nebo ti, kte\u0159\u00ed u\u017e\u00edvaj\u00ed l\u00e9ky, kter\u00e9 naru\u0161uj\u00ed vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed vitam\u00ednu B12. \u00danava, brn\u011bn\u00ed v prstech a zapomn\u011btlivost \u2013 to v\u0161e souvis\u00ed s vitam\u00ednem B12.<\/p>\n\n\n\n
Nutri\u010dn\u00ed dro\u017ed\u00ed nebo dopl\u0148ky stravy, jako je methylkobalamin, mohou pomoci, ale pouze pokud si jste jisti, \u017ee je to p\u0159\u00ed\u010dina. Ned\u011blejte ani krok bez otestov\u00e1n\u00ed. Nehty si jen \u201est\u011b\u017euj\u00ed\u201c \u2013 \u017e\u00e1daj\u00ed o pozornost.<\/p>\n\n\n\n
3. \u0160t\u00edtn\u00e1 \u017el\u00e1za d\u011bl\u00e1 probl\u00e9my: hormony jsou mimo kontrolu<\/p>\n\n\n\n
\u0160t\u00edtn\u00e1 \u017el\u00e1za je jako dirigent v orchestru t\u011bla. \u0158\u00edd\u00ed metabolismus, t\u011blesn\u00e9 teplo a r\u016fst neht\u016f. Pokud \u201enefunguje\u201c, naz\u00fdv\u00e1 se to hypotyre\u00f3za \u2013 orchestr hraje fale\u0161n\u011b. Nehty vysychaj\u00ed, l\u00e1mou se a pruhuj\u00ed. K\u016f\u017ee tak\u00e9 drsn\u011b ochabuje, vypad\u00e1vaj\u00ed vlasy a v\u00e1ha se zvy\u0161uje, i kdy\u017e j\u00edte norm\u00e1ln\u011b. \u00danava? I to je sou\u010d\u00e1st\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Pro\u010d se to d\u011bje? M\u016f\u017ee to b\u00fdt zp\u016fsobeno nedostatkem j\u00f3du, stresem nebo imunitn\u00edm syst\u00e9mem, kter\u00fd napad\u00e1 samotnou \u017el\u00e1zu. D\u00e1 se to snadno ov\u011b\u0159it: nechte si ud\u011blat krevn\u00ed testy na hormony \u2013 TSH, T3 a T4.<\/p>\n\n\n\n
Pokud je to \u0161t\u00edtn\u00e1 \u017el\u00e1za, cvi\u010den\u00ed, odpo\u010dinek a potraviny bohat\u00e9 na j\u00f3d, jako jsou mo\u0159sk\u00e9 \u0159asy, j\u00ed pomohou probudit se. Ale bez p\u0159esn\u00fdch \u00fadaj\u016f jsou to jen dohady. Nehty jsou jako zrcadla: pokud se vr\u00e1sn\u00ed, je \u010das se pod\u00edvat hloub\u011bji.<\/p>\n\n\n\n
4. Stres: Nervy v\u0161echno zni\u010d\u00ed<\/p>\n\n\n\n
Stres nejsou jen \u201e\u0161patn\u00e9 dny\u201c. Je to bou\u0159e uvnit\u0159. Kdy\u017e jsme ve stresu del\u0161\u00ed dobu, na\u0161e nadledviny uvol\u0148uj\u00ed kortizol \u2013 hormon, kter\u00fd n\u00e1s m\u00e1 chr\u00e1nit, ale ve velk\u00fdch d\u00e1vk\u00e1ch m\u016f\u017ee b\u00fdt ve skute\u010dnosti \u0161kodliv\u00fd. Blokuje vitam\u00edny jako biotin, stahuje c\u00e9vy a zanech\u00e1v\u00e1 na\u0161e nehty bez \u017eivin a vzduchu. Objevuj\u00ed se vr\u00e1sky, jako by to byly vr\u00e1sky za \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
Kortizol tak\u00e9 potla\u010duje \u0161t\u00edtnou \u017el\u00e1zu a urychluje st\u00e1rnut\u00ed. Nehty jsou na tom jako prvn\u00ed. V\u0161imli jste si n\u011bkdy, jak po n\u00e1ro\u010dn\u00e9m m\u011bs\u00edci rostou pomaleji? To nen\u00ed n\u00e1hoda. Proch\u00e1zky, dechov\u00e1 cvi\u010den\u00ed, od srdce k srdci rozhovor s p\u0159\u00edtelem \u2013 to jsou v\u011bci, kter\u00e9 mohou tuto bou\u0159i uklidnit. A va\u0161e nehty v\u00e1m pod\u011bkuj\u00ed t\u00edm, \u017ee se jim vr\u00e1t\u00ed jejich hladk\u00fd vzhled.<\/p>\n\n\n\n
5. Tr\u00e1ven\u00ed: J\u00edm, ale je to k ni\u010demu<\/p>\n\n\n\n
M\u016f\u017eete hltat \u0161pen\u00e1t a maso po tun\u00e1ch, ale pokud je v\u00e1\u0161 \u017ealudek \u201ena dovolen\u00e9\u201c, \u017eelezo a vitam\u00edny prost\u011b ute\u010dou. Mezi tr\u00e1vic\u00ed probl\u00e9my pat\u0159\u00ed nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, t\u00edha, z\u00e1cpa nebo reflux po j\u00eddle. \u017dalude\u010dn\u00ed kyselina a enzymy si s t\u00edm nedok\u00e1\u017eou poradit a nehty nedost\u00e1vaj\u00ed dostatek v\u00fd\u017eivy. Pruhy jsou jejich vol\u00e1n\u00edm o pomoc.<\/p>\n\n\n\n
Co to zp\u016fsobuje? M\u016f\u017ee to b\u00fdt gastritida, nervy nebo \u0161patn\u00e1 strava. Je t\u011b\u017ek\u00e9 to zjistit, ale bez zdrav\u00e9ho \u017ealudku se va\u0161im neht\u016fm nebudou da\u0159it. Tepl\u00e1 voda r\u00e1no, m\u00e9n\u011b tuku, v\u00edce vl\u00e1kniny \u2013 to jsou jen n\u00e1pady, ale p\u0159esnou cestu v\u00e1m m\u016f\u017ee \u0159\u00edct pouze l\u00e9ka\u0159. V\u00e1\u0161 \u017ealudek je kl\u00ed\u010dem k hladk\u00fdm neht\u016fm.<\/p>\n\n\n\n
6. Kous\u00e1n\u00ed neht\u016f: z\u00e1ludn\u00fd zlozvyk<\/p>\n\n\n\n
Kou\u0161ete si nehty? P\u0159izn\u00e1v\u00e1m se, \u017ee jsem to d\u011blala sama. Ale nen\u00ed to jen nedbalost \u2013 je to trauma. Zuby tla\u010d\u00ed na nehtovou plot\u00e9nku, trhaj\u00ed nehtovou k\u016f\u017ei\u010dku a po\u0161kozuj\u00ed nervy pod nehtem. Pr\u016ftok krve je naru\u0161en, tk\u00e1\u0148 je po\u0161kozena a vznikaj\u00ed r\u00fdhy. Dost\u00e1vaj\u00ed se tam i bakterie \u2013 ahoj, z\u00e1n\u011bt.<\/p>\n\n\n\n
Pro\u010d \u017ev\u00fdk\u00e1me? Z nudy, stresu, zvyku. P\u0159estat s t\u00edm je t\u011b\u017ek\u00e9, ale mo\u017en\u00e9: najd\u011bte si n\u011bco, co v\u00e1s chytne, a nahra\u010fte to n\u011b\u010d\u00edm p\u0159\u00edjemn\u00fdm \u2013 kreslen\u00edm, pleten\u00edm, dokonce i ma\u010dk\u00e1n\u00edm kuli\u010dky. Ho\u0159k\u00fd lak na nehty taky funguje. Nehty si zaslou\u017e\u00ed odpo\u010dinek od zub\u016f, \u017ee?<\/p>\n\n\n\n
Jak\u00fd je kone\u010dn\u00fd v\u00fdsledek?<\/p>\n\n\n\n
Svisl\u00e9 pruhy na nehtech nejsou rozsudkem smrti, ale sp\u00ed\u0161e vod\u00edtkem. \u017delezo, vitam\u00edn B12, \u0161t\u00edtn\u00e1 \u017el\u00e1za, stres, tr\u00e1ven\u00ed a n\u00e1vyky \u2013 \u0161est faktor\u016f je m\u016f\u017ee zp\u016fsobovat. Zd\u00e1 se, \u017ee jsou nev\u00fdznamn\u00e9, ale mohou skr\u00fdvat probl\u00e9my, kter\u00e9 je lep\u0161\u00ed neignorovat. Nehty jsou jako senzor: pokud blik\u00e1, je \u010das zkontrolovat, co se skr\u00fdv\u00e1 pod kapotou.<\/p>\n\n\n\n
Nepanika\u0159te. Tohle nen\u00ed diagn\u00f3za, ale d\u016fvod k zamy\u0161len\u00ed. Ohl\u00e9dn\u011bte se za sv\u00fdm dnem: co jste jedli, jak jste spali, jak ned\u00e1vno jste naposledy odpo\u010d\u00edvali? Pokud v\u00e1s cokoli napadne, neodkl\u00e1dejte l\u00e9ka\u0159skou prohl\u00eddku. Nehty jsou mal\u00ed, ale up\u0159\u00edmn\u00ed vyprav\u011b\u010di. Naslouchejte jim.<\/p>\n\n\n\n
Tento \u010dl\u00e1nek slou\u017e\u00ed pouze pro informa\u010dn\u00ed \u00fa\u010dely. Nenahrazuje konzultaci s l\u00e9ka\u0159em, diagn\u00f3zu ani l\u00e9\u010dbu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ahoj! Poj\u010fme si popov\u00eddat o na\u0161ich nehtech. V\u0161imli jste si n\u011bkdy t\u011bch jemn\u00fdch vr\u00e1sek, kter\u00e9 se t\u00e1hnou od ko\u0159\u00ednk\u016f ke kone\u010dk\u016fm? Obvykle je \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":4969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4968"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4970,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4968\/revisions\/4970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}