U\u017e jste ho n\u011bkdy ochutnali? V\u00edte, jak se jmenuje? Toto sez\u00f3nn\u00ed ovoce m\u016f\u017ee podpo\u0159it zdrav\u00ed o\u010d\u00ed a zdrav\u00fd krevn\u00ed tlak.<\/p>\n\n\n\n
S m\u011bn\u00edc\u00edmi se ro\u010dn\u00edmi obdob\u00edmi se trhy pln\u00ed z\u00e1\u0159iv\u00fdm ovocem, kter\u00e9 je k dispozici jen kr\u00e1tkou dobu v roce. Sez\u00f3nn\u00ed produkty jsou \u010dasto \u010derstv\u011bj\u0161\u00ed, chutn\u011bj\u0161\u00ed a pln\u00e9 \u017eivin. Jedn\u00edm z v\u00fdjime\u010dn\u00fdch druh\u016f ovoce b\u011bhem chladn\u011bj\u0161\u00edch m\u011bs\u00edc\u016f je tomel \u2013 p\u0159irozen\u011b sladk\u00e1 varianta, kter\u00e1 m\u016f\u017ee podpo\u0159it zdrav\u00ed zraku i srdce, pokud se konzumuje jako sou\u010d\u00e1st vyv\u00e1\u017een\u00e9 stravy.<\/p>\n\n\n\n
Seznamte se s obl\u00edbenou sez\u00f3nn\u00ed zeleninou: Persimmon<\/p>\n\n\n\n
Kaki jsou z\u00e1\u0159iv\u011b oran\u017eov\u00e9 plody, kter\u00e9 se obvykle vyskytuj\u00ed na podzim a za\u010d\u00e1tkem zimy. Kdy\u017e jsou pln\u011b zral\u00e9, maj\u00ed hladkou, medovou sladkost a m\u011bkkou texturu. Jejich syt\u00e1 barva je zn\u00e1mkou jejich p\u016fsobiv\u00e9ho obsahu \u017eivin.<\/p>\n\n\n\n
Krom\u011b sv\u00e9 lahodn\u00e9 chuti obsahuj\u00ed kaki vitam\u00edny, miner\u00e1ly a rostlinn\u00e9 slou\u010deniny, kter\u00e9 p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k celkov\u00e9mu zdrav\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Jak m\u016f\u017ee kaki podporovat zdrav\u00ed o\u010d\u00ed<\/p>\n\n\n\n
Kaki je dobr\u00fdm zdrojem vitam\u00ednu A a beta-karotenu. Vitam\u00edn A hraje d\u016fle\u017eitou roli v udr\u017eov\u00e1n\u00ed norm\u00e1ln\u00edho zraku, zejm\u00e9na za zhor\u0161en\u00fdch sv\u011bteln\u00fdch podm\u00ednek. Betakaroten, kter\u00fd t\u011blo p\u0159em\u011b\u0148uje na vitam\u00edn A, funguje tak\u00e9 jako antioxidant.<\/p>\n\n\n\n
Antioxidanty pom\u00e1haj\u00ed chr\u00e1nit bu\u0148ky p\u0159ed oxida\u010dn\u00edm stresem zp\u016fsoben\u00fdm ka\u017edodenn\u00edm vystaven\u00edm se vliv\u016fm prost\u0159ed\u00ed, v\u010detn\u011b \u010dasu str\u00e1ven\u00e9ho u obrazovky a zne\u010di\u0161t\u011bn\u00ed ovzdu\u0161\u00ed. V pr\u016fb\u011bhu \u010dasu m\u016f\u017ee ochrana o\u010dn\u00edch bun\u011bk p\u0159ed oxida\u010dn\u00edm stresem pomoci podpo\u0159it dlouhodob\u00e9 zdrav\u00ed zraku.<\/p>\n\n\n\n
Kaki tak\u00e9 obsahuje lutein a zeaxanthin, dv\u011b rostlinn\u00e9 slou\u010deniny spojen\u00e9 s udr\u017eov\u00e1n\u00edm zdrav\u00ed makuly. Tyto \u017eiviny se p\u0159irozen\u011b hromad\u00ed v s\u00edtnici a pom\u00e1haj\u00ed filtrovat modr\u00e9 sv\u011btlo.<\/p>\n\n\n\n
P\u0159irozen\u00e1 podpora zdrav\u00e9ho krevn\u00edho tlaku<\/p>\n\n\n\n
Krom\u011b \u017eivin podporuj\u00edc\u00edch zrak obsahuj\u00ed kaki drasl\u00edk. Drasl\u00edk hraje roli p\u0159i vyrovn\u00e1v\u00e1n\u00ed hladiny sod\u00edku a podpo\u0159e spr\u00e1vn\u00e9 funkce sval\u016f a nerv\u016f, v\u010detn\u011b sval\u016f zapojen\u00fdch do funkce c\u00e9v.<\/p>\n\n\n\n
Kdy\u017e c\u00e9vy funguj\u00ed norm\u00e1ln\u011b, krevn\u00ed ob\u011bh je efektivn\u011bj\u0161\u00ed a celkov\u00e1 kardiovaskul\u00e1rn\u00ed rovnov\u00e1ha je podporov\u00e1na. Strava, kter\u00e1 obsahuje ovoce a zeleninu bohatou na drasl\u00edk, je \u010dasto spojov\u00e1na se zdravou hladinou krevn\u00edho tlaku.<\/p>\n\n\n\n
Tomel tak\u00e9 obsahuje vl\u00e1kninu, kter\u00e1 podporuje tr\u00e1vic\u00ed zdrav\u00ed a p\u0159isp\u00edv\u00e1 k udr\u017een\u00ed norm\u00e1ln\u00ed hladiny cholesterolu. V kombinaci s antioxidanty je tolik u\u017eite\u010dn\u00fdm dopl\u0148kem pestr\u00e9 stravy, kter\u00fd je prosp\u011b\u0161n\u00fd pro srdce.<\/p>\n\n\n\n
Jak si vychutnat kaki<\/p>\n\n\n\n
Abyste z tohoto sez\u00f3nn\u00edho ovoce vyt\u011b\u017eili maximum, z\u00e1le\u017e\u00ed na p\u0159\u00edprav\u011b a na\u010dasov\u00e1n\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Vyberte spr\u00e1vnou zralost
N\u011bkter\u00e9 odr\u016fdy, jako nap\u0159\u00edklad kaki Hachiya, by m\u011bly b\u00fdt p\u0159ed konzumac\u00ed velmi m\u011bkk\u00e9, aby se zabr\u00e1nilo ho\u0159k\u00e9 chuti. Kaki Fuyu si m\u016f\u017eete vychutnat, dokud je je\u0161t\u011b pevn\u00fd, podobn\u011b jako jablko.<\/p>\n\n\n\n
Jezte je \u010derstv\u00e9.
Konzumace kaki za syrova pom\u00e1h\u00e1 zachovat vitam\u00edn C a dal\u0161\u00ed cenn\u00e9 \u017eiviny. Nakr\u00e1jejte je na kl\u00ednky jako sva\u010dinu nebo je p\u0159idejte do sn\u00edda\u0148ov\u00fdch misek.<\/p>\n\n\n\n
Kombinujte se zdrav\u00fdmi tuky
Kombinace kaki s potravinami, jako jsou vla\u0161sk\u00e9 o\u0159echy, sem\u00ednka nebo avok\u00e1do, m\u016f\u017ee t\u011blu pomoci l\u00e9pe vst\u0159eb\u00e1vat \u017eiviny rozpustn\u00e9 v tuc\u00edch, jako je beta-karoten.<\/p>\n\n\n\n
Vynechejte p\u0159idan\u00fd cukr
Kaki jsou p\u0159irozen\u011b sladk\u00e9. Nen\u00ed t\u0159eba p\u0159id\u00e1vat sirupy ani rafinovan\u00fd cukr.<\/p>\n\n\n\n
P\u0159idejte do sal\u00e1t\u016f nebo smoothie.
D\u00edky sv\u00e9 m\u011bkk\u00e9 textu\u0159e jsou ide\u00e1ln\u00ed pro mixov\u00e1n\u00ed do smoothie. Dob\u0159e se tak\u00e9 hod\u00ed k listov\u00e9 zelenin\u011b, o\u0159ech\u016fm a lehk\u00fdm dresink\u016fm.<\/p>\n\n\n\n
Jednoduch\u00fd n\u00e1pad na sal\u00e1t z kaki<\/p>\n\n\n\n
Ingredience:
2 zral\u00e9 kaki, nakr\u00e1jen\u00e9 na pl\u00e1tky
1 hrnek \u010derstv\u00e9ho \u0161pen\u00e1tu nebo rukoly
1\/4 hrnku nasekan\u00fdch vla\u0161sk\u00fdch o\u0159ech\u016f
1\/2 avok\u00e1da, nakr\u00e1jen\u00e9ho na
kosti\u010dky \u0160\u0165\u00e1va z p\u016flky citronu
1 l\u017e\u00edce olivov\u00e9ho oleje
\u0160petka \u010dern\u00e9ho pep\u0159e<\/p>\n\n\n\n
Postup:
Do misky dejte zeleninu.
P\u0159idejte nakr\u00e1jen\u00e9 kaki a avok\u00e1do.
Posypte vla\u0161sk\u00fdmi o\u0159echy.
Pokapejte citronovou \u0161\u0165\u00e1vou a olivov\u00fdm olejem.
P\u0159ed pod\u00e1v\u00e1n\u00edm p\u0159idejte \u010dern\u00fd pep\u0159 a jemn\u011b prom\u00edchejte.<\/p>\n\n\n\n
Toto vyv\u00e1\u017een\u00e9 j\u00eddlo poskytuje vl\u00e1kninu, zdrav\u00e9 tuky, vitam\u00edny a antioxidanty v jednom osv\u011b\u017euj\u00edc\u00edm j\u00eddle.<\/p>\n\n\n\n
Sez\u00f3nn\u00ed volba pro ka\u017edodenn\u00ed pohodu<\/p>\n\n\n\n
Sez\u00f3nn\u00ed ovoce nab\u00edz\u00ed sv\u011b\u017eest a skv\u011blou chu\u0165. Kaki poskytuje kombinaci \u017eivin, kter\u00e9 mohou podpo\u0159it zdrav\u00ed o\u010d\u00ed a kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m, pokud jsou sou\u010d\u00e1st\u00ed vyv\u00e1\u017een\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu.<\/p>\n\n\n\n
Nejsou n\u00e1hradou l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 p\u00e9\u010de a ka\u017ed\u00fd, kdo se pot\u00fdk\u00e1 se specifick\u00fdmi zdravotn\u00edmi probl\u00e9my, by se m\u011bl i nad\u00e1le \u0159\u00eddit pokyny odborn\u00edka. Za\u0159azen\u00ed potravin bohat\u00fdch na \u017eiviny, jako jsou kaki, do va\u0161eho j\u00eddeln\u00ed\u010dku je v\u0161ak jednoduch\u00fd zp\u016fsob, jak podpo\u0159it celkovou pohodu.<\/p>\n\n\n\n
A\u017e p\u0159\u00ed\u0161t\u011b na trhu uvid\u00edte kaki, zva\u017ete, zda ho nezkusit. Prozkoum\u00e1v\u00e1n\u00ed sez\u00f3nn\u00edch produkt\u016f m\u016f\u017ee b\u00fdt jedn\u00edm z nejjednodu\u0161\u0161\u00edch a nejp\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00edch zp\u016fsob\u016f, jak si dop\u0159\u00e1t dostatek \u017eivin po cel\u00fd rok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"U\u017e jste ho n\u011bkdy ochutnali? V\u00edte, jak se jmenuje? Toto sez\u00f3nn\u00ed ovoce m\u016f\u017ee podpo\u0159it zdrav\u00ed o\u010d\u00ed a zdrav\u00fd krevn\u00ed tlak. S m\u011bn\u00edc\u00edmi se \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":17791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17792,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17790\/revisions\/17792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakt24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}